Lezioni & Orari
Consigliamo per tutte le lezioni abbigliamento comodo, un asciugamano e calzini di ricambio. Presentarsi 10 min prima della lezione.
Le lezioni in gruppo o individuali. Un’ora di attività, nella quale vengono eseguite posizioni fisiche (hatha yoga), respirazioni (pranayama) e un rilassamento finale. L’insegnamento dell’hatha yoga può venire integrato con supporti (cinghie, blocchetti, palle e coperte). Le metodologie sono riprese da diversi stili di yoga, alternando così lezioni più dinamiche e fisiche a lezioni più introspettive.
Lezioni in gruppo:
Lunedì 18:30-19:30
Martedì 10:00-11:00 e 18:30-19:30
Mercoledì 10:45-11:45, 18:00-19:00 e 19:00-20:00 Giovedì 10:00-11:00 e 18:30-19:30
Lezioni individuali su prenotazione.
Yoga in gravidanza. La gravidanza è un momento molto speciale nella vita di una donna e dovrebbe essere il tempo in cui la donna si concentra sul proprio corpo e sulla proprio emotività, per dare benessere a se stessa e al proprio bambino. La pratica dello yoga in gravidanza , insieme agli esercizi sulla respirazione, alle posizioni di allineamento della postura, e alle tecniche di rilassamento, aiuta a creare equilibrio tra corpo e mente, rafforza la donna a tutti i livelli, porta tranquillità e favorisce quella consapevolezza interiore necessaria per la relazione con il proprio corpo e con il proprio bambino.
Lezioni su prenotazione.
L’Aerial Yoga è Yoga in volo. Movimento in sospensione. Questa disciplina insegna posizioni dello yoga tradizionale con il supporto di un’amaca di tessuto, dando la possibilità di lavorare in sospensione, facilitando o intensificando lo sforzo.
Lezioni in gruppo:
Lunedì 19:30-20:30
Martedì 12:40-13:40 e 19:30-20:30
Giovedì 12:40-13:40.
Yoga per bambini. Lo yoga per i bimbi è un gioco…diventa un modo per muoversi e divertirsi con uno sviluppo equilibrato, favorito da un approccio giocoso e dal confronto con il gruppo e particolare attenzione al respiro.
Lezioni in gruppo:
Mercoledì 17:00-18:00
Yoga per la terza età. Un modo per restare in forma nel rispetto delle proprie potenzialità adeguando il movimento alle esigenze motorie della propria età…dolcemente e con grande serenità.
Workshop Residenziali. Il Centro organizza periodicamente seminari in sede e residenziali all’aperto sul mare o in strutture nel verde.
Inoltre promuove iniziative culturali come presentazione di libri, progetti, stage a tema, workshop di Yoga in Volo, Yoga della Tradizione e Contemporaneo, Acro Yoga, Ashtanga Yoga, massaggi ayurvedici e molto altro.
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